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Comment puis-je vous accompagner ?
Des approches adaptées à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme.
Consulter peut répondre à un besoin d’apaisement, de compréhension ou de changement. Certaines difficultés sont liées à un événement identifiable. D’autres se sont installées progressivement ou trouvent leur origine dans une histoire plus ancienne.
Je vous propose un espace d’écoute sécurisant, confidentiel et sans jugement. Nous avançons ensemble, en tenant compte de votre vécu, de vos ressources et des objectifs que vous souhaitez vous fixer.
Psychotraumatisme
Un traumatisme récent, ancien ou répété peut entraîner des reviviscences, de l’hypervigilance, des évitements, des troubles du sommeil, de l’anxiété ou une sensation d’insécurité persistante.
J’accompagne notamment les conséquences liées aux violences, à l’emprise, aux agressions, aux accidents, au harcèlement, aux deuils traumatiques et aux traumatismes complexes.
L’objectif est de retrouver progressivement davantage de sécurité, de compréhension et d’apaisement.
Conduites addictives
Anxiété et difficultés émotionnelles
Angoisses, phobies, épuisement, troubles du sommeil, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi ou difficultés à réguler les émotions.
L’accompagnement permet de mieux comprendre ce qui se passe en vous et de développer des ressources adaptées à votre quotidien.
Enfants et adolescents
J’accompagne les enfants et les adolescents confrontés à l’anxiété, à la colère, au harcèlement, à une séparation, à un événement traumatique ou à des difficultés émotionnelles, comportementales ou familiales.
Les séances sont adaptées à leur âge et peuvent s’appuyer sur le jeu, le dessin, le photolangage, la ludothérapie et la psychoéducation.
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Les conduites addictives peuvent concerner l’alcool, le tabac, les substances psychoactives, les médicaments, les jeux ou certains comportements devenus difficiles à maîtriser.
Je vous accompagne pour comprendre les mécanismes de l’addiction, repérer les déclencheurs, mieux gérer les envies et développer des stratégies adaptées à votre quotidien.
Mon approche est non jugeante et fondée sur la réduction des risques. Les objectifs sont définis avec vous : réduire les risques, diminuer ou stabiliser une consommation, retrouver davantage de contrôle ou envisager un arrêt.